La sesión de hoy es una visualización de un ser fantástico, un animal imaginario, como objeto de atención.
Comenzamos repasando la postura correcta, conectando con la respiración, relajando el cuerpo y haciendo una visualización de un bosque. Dentro del bosque, cada persona imagina un ser fantástico que se acerca a él/ella. El ser puede ser un animal (ave, reptil, mamífero, etc.), ser fantástico (hada, gnomo…), o mezcla de ellos.
Observarán con detenimiento cada detalle, de manera guiada, para pasar a saludarlo, conversar con él, acariciar su pelo o plumas… Al despedirse, quedarán como amigos y podrá pedir refugio y ayuda cuando lo necesite.
Salimos de la visualización pasando a un prado abierto, y vamos activando el cuerpo poco a poco.