1er paso: OBSERVAR SIN JUICIO
Dani Muxi nos muestra en un vídeo bastante gracioso la diferencia entre emitir un juicio y expresar una situación de manera objetiva.
Nos da pie a hablar acerca de la Comunicación No Violenta (CNV), un modelo desarrollado por Marshall Rosenberg. Busca que las personas se comuniquen entre sí (y también cada uno consigo mismo) con empatía y eficacia1234.
La CNV se basa en cuatro elementos clave: observar sin evaluar, identificar y expresar los sentimientos, asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos y formular a los demás peticiones conscientes para enriquecer nuestra vida.
Comentamos situaciones que nos han ocurrido recientemente donde hemos emitido un juicio, como por ejemplo, se equivoca un compañero y alguien dice «estás tonto, eso no es así…», o hacia nosotros mismos «mira que soy tonta… ¿cómo he podido escribir esto así?»
RETO DE LA SEMANA: identificar situaciones cotidianas en el instituto o fuera de él donde nosotros mismos emitimos un juicio sin darnos cuenta. Tratar de expresar de manera objetiva qué estamos observando.