Dinámica extraída de esta web de un Taller de CNV.

DINÁMICA: Los participantes del taller se ubicarán en medio del espacio en dos filas enfrentadas. Aquella persona que tengan enfrente será su compañera de juego.

Uno de los dos, deberá recordar una situación en la que haya aflorado un sentimiento claro y concreto. En base a esta inspiración, deberá expresar, en el cuerpo de su compañero, que estará inmóvil, blando, pasivo y con los ojos cerrados, ese sentimiento modificando las posiciones y actitudes de sus rasgos corporales. Todo esto en completo silencio.

Una vez todos hayan acabado, los escultores se pasearán, observarán y sentirán todas las esculturas de la fila de enfrente. Esto es bueno que se haga en silencio, y con tranquilidad, dejando que afloren sensaciones.
A la señal, las esculturas despertarán y se invertirán los roles. Ahora los escultores serán esculturas y a la inversa.

Una vez se concluye esto, comienza la segunda parte del juego. Se pedirá que salga una pareja de las anteriores voluntariamente a reproducir sus esculturas ante todas. Los demás participantes del juego, enfrente de la escultura (se reproducirán de una en una), deberán interpretar qué sentimiento les sugiere y ejemplificarlo con un suceso concreto. Por ejemplo: “Yo creo que esta escultura expresa un sentimiento de angustia, como cuando sales por la mañana de casa muy rápido porqué llegas tarde”.

Esta rueda de opiniones se hará primero con una escultura de la pareja y después con la otra. Al acabar cada turno, el escultor deberá decir el sentimiento concreto que estaba expresando y, si quiere, la situación concreta de donde venía.

REFLEXIÓN:

 ¿Como te sentiste cuando te dejaste esculpir, pasivo, con los ojos cerrados? ¿Y en el rol de escultor?

 ¿El silencio y el que no haya prisa influye en algo? (estas preguntas referidas a la primera parte del juego se pueden hacer justo cuando acaba ésta)

 ¿Es difícil interpretar sentimientos desde el estado corporal? ¿Y recordar y expresar los propios sentimientos? ¿Y comunicarlos a las demás?

Este juego pude ayudar a llamar la atención sobre niveles comunicativos que se nos suelen escapar: comunicación no verbal, sensitividad (tacto, escucha…), interpretativismo, nombres y sentimientos…

ACTIVIDAD: Se proyecta una imagen ambigua durante 2 minutos. Dejamos que cada alumno/a vaya interpretando la imagen. En un principio verán fácilmente una idea concreta, pero si observan detenidamente pueden ver una segunda interpretación.

En el tiempo de proyección no pueden hacer ningún comentario o gesto, reprimiendo así el impulso de exclamar ante la emoción de descubrir un segundo significado a la imagen.

Al terminar esos 2′, por turnos cuentan qué han visto.

Aprovechamos para comentar que nuestro cerebro tiende a dar sentido a las imagenes en su conjunto, más allá de lo que aportan las partes de la imagen por separado, incluso rellenando con información que en principio no está en la imagen, completando objetos, etc. Además, sólo podemos ver una imagen en cada instante, no podemos ver simultáneamente las dos.

Estas imágenes son muy conocidas y empleadas por los terapeutas de la Gestalt (corriente de psicoterapia alemana surgida en la década de 1940).

IMAGEN 1:

IMAGEN 2:

RETO PARA LA SEMANA: identificar situaciones cotidianas en las que hay dos interpretaciones, y es necesaria una visión de conjunto para identificarlas. Prestar atención a que no podemos estar viendo las dos imágenes simultáneamente, sino que pasamos de una a otra.

Nuestros pensamientos afectan la forma en que nos expresamos, y viceversa. Y nuestros pensamientos, determinan nuestros sentimientos y estado de ánimo.

La reflexión de hoy es acerca de la importancia del vocabulario que empleamos cotidianamente.

DINÁMICA: Pedimos al alumnado que por parejas hagan un listado con las palabras pesimistas, los «tacos», las expresiones deprimentes que suelen emplear diariamente.

A continuación, deben buscar una alternativa más optimista y distendida.

RETO DE LA SEMANA: Se trata de identificar cuándo van a decir o han dicho una palabra o expresión del listado inicial o similar, y sustituirla por una alternativa más optimista.

En una semana, nos contarán sus impresiones…